Has escalat alguna vegada però vols saber-ne una mica més?

Vols escalar al rocòdrom de forma regular?

L’objectiu del curs d’iniciació és que aprenguis els conceptes bàsics de la tècnica, la seguretat i les pautes de progressió a seguir per poder tenir una bona experiència al rocòdrom. T’ensenyarem les característiques dels diferents tipus de vies i preses i et guiarem en qualsevol dubte que tinguis. Aquest curs pot tenir continuïtat amb els grups d’entrenament.

Vols seguir aprenent després de fer el curs d’iniciació?

T’agradaria millorar el teu rendiment?

Voldries formar part d’un grup d’escalada?

Els grups d’entrenament són sessions dirigides per professionals especialitzats que vetllen per a que perfeccionis l’escalada i coneguis noves tècniques. Tenim grups de diferents nivells que s’adapten a les característiques de les persones que en formen part.

Vols una atenció personalitzada per aconseguir un objectiu concret?

Vols fer una sessió d’iniciació individual? 

Tens un projecte o un repte pendent i has de millorar el teu rendiment?

L’entrenament personal d’escalada és una sessió individual adaptada als teus objectius i necessitats. T’oferim un servei per millorar qualsevol aspecte relacionat amb l’escalada, tant si estàs iniciant-te com si ets escalador o escaladora habitual i vols millorar el teu rendiment, condició física o treballar sobre aspectes psicològics o de prevenció per a evitar futures lesions.

Busques una activitat que treballi flexibilitat, mobilitat, força, propiocepció i prevenció de lesions?

Aquest mètode s’enfoca en moviments naturals i fluids, dissenyats per millorar la mobilitat, l’estabilitat i la força del cos.

Els moviments imiten patrons d’animals que ajuden a millorar la connexió entre el cos i la ment, promovent un entrenament integral que va més enllà de l’exercici tradicional.

Per a escaladors i escaladores el flow millora la flexibilitat i la mobilitat. Moviments com el “full escorpion” augmenten el rang de moviment a les articulacions, facilitant posicions extremes i reduïnt el risc de lesions. Això i molt més ho trobaràs a les nostres sessions en grup!